Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt, einem Physiker, Ingenieur, Judomeister, Pädagogen und Forscher. Die Methode ist eine einzigartige und revolutionäre Herangehensweise, um menschliches Lernen, menschliche Bewegung und Funktion zu verstehen. Der Fokus liegt auf der Entwicklungsfähigkeit des Menschen, sein Potenzial und seine Möglichkeiten individuell einzusetzen. Ausgeübt wird die Methode in zwei Formen: Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden in Funktionaler Integration.

Gruppenstunden – Bewusstheit durch Bewegung

In den Feldenkrais-Blockkursen in „Bewusstheit durch Bewegung“ führt Stephanie Koch die TeilnehmerInnen durch mündlich angeleitete Bewegungssequenzen. Die Bewegungen können an das individuelle Tempo der einzelnen TeilnehmerInnen angepasst werden, sodass jede/r genügend Zeit hat, sie in Bezug auf das eigene Verständnis und die eigene Bequemlichkeit zu erforschen.

Diese tief greifenden Bewegungslektionen führen zu mehr Spontanität und einem verbesserten Wohlbefinden. Die Lektionen fördern die Entdeckung von Leichtigkeit, Effizienz und Eleganz in Bewegungen unseres täglichen Lebens.

Ein breitgefächertes Spektrum menschlicher Bewegungen, von jenen aus der frühkindlichen Entwicklung bis hin zu hocheffizienten Bewegungsabläufen, wie sie im Sport, in der Musik und in anderen Kunstformen vorkommen, wird unterrichtet. Die TeilnehmerInnen lernen in ATMs, sich in ihrem Handeln effizienter zu organisieren.

Einzelstunden – Funktionale Integration (FI)

FI ist ein über die Hände geführter Einzelunterricht, der sich an den individuellen Bedürfnissen der einzelnen Lernenden orientiert. In diesem Lernprozess wird der/die Lernende vom Feldenkrais-Practicioner weitgehend nonverbal durch Bewegungsabläufe geführt. Die Berührungen sind unaufdringlich, einfühlsam und präzise. Das Bewegungsspektrum wird erweitert und ein effizienterer Selbstgebrauch im Alltag erlernt. Sowohl Stephanie, als auch Jeremy bieten Einzelstunden an.